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親子遊戲的樂趣與警惕:如何避免半月板受傷

在親子遊戲的歡笑聲中,父母與孩子的身體與心靈得到了交流與緊密的聯繫。這些時光充滿了樂趣與教育意義,然而在追逐與嬉戲的同時,也隱藏著意外傷害的風險,尤其是對膝蓋的半月板受傷。半月板是位於膝關節中,承受壓力與緩衝震動的關鍵結構。在活潑的親子遊戲中,如何保護好這一脆弱部位,是每個家長都應該關注的問題。 首先,選擇適合的遊戲至關重要。避免過於激烈或需要大幅度跳躍、快速轉向的活動,因這些動作容易對膝關節造成過大壓力,增加撕裂半月板的風險。家長可以選擇較為溫和的遊戲,如拼圖、家庭桌遊或是在公園裡輕鬆散步與捉迷藏,這些活動不僅安全,也能增進親子間的情感交流。 其次,進行遊戲前的熱身也是防止半月板撕裂的一個重要步驟。簡單的拉伸與關節活動可以增加膝關節的靈活性和血流量,使膝蓋更能適應即將進行的活動。家長在與孩子玩耍前,應帶領做一些熱身運動,這不僅能教會孩子良好的運動習慣,同時也保護自己不受傷害。 再者,使用合適的防護措施,如膝蓋護具,可以在親子活動中提供額外的支持和保護。這些護具能夠減少意外撞擊對膝蓋的直接傷害,尤其在戶外活動中額外重要。 最後,親子遊戲的場地選擇也是一個不容忽視的因素。選擇有草地或其他柔軟表面的場地進行遊戲,可以大幅度減少跌倒時對膝蓋的衝擊。硬質的地面如水泥或瀝青會增加受傷的風險,應盡量避免。 通過以上簡單而有效的安全措施,親子遊戲不僅能成為增進家庭關係的美好時光,同時也是一個安全、健康的活動。在享受親子共處的快樂同時,我們也在無形中為孩子們創建一個既安全又充滿樂趣的成長環境。

老人家記憶力差擔心患上腦退化?怎麼增強記憶力?

隨著年齡的增長,許多老年人會經歷記憶力變差的情況。記憶力下降可以由多種因素引起,包括正常的老化過程、不同的醫療狀況、情緒狀態以及生活方式等因素。雖然一定程度的記憶力下降是正常老化的一部分,但透過適當的方法和策略,可以幫助改善記憶力,或減緩其下降的速度。 隨著年齡增長,大腦的一些功能自然會老化和減退,包括記憶力。疾病方面,如阿茲海默症、巴金森氏症、甲狀腺問題、腦部感染、藥物的副作用等,都可能影響記憶、認知和記憶力。身體方面,身體缺乏一些關鍵的營養成分,如維他命B12、維他命D、OMEGA-3脂肪酸等,亦可能會影響認知功能,導致營養不良。另外,缺乏睡眠、長期的精神壓力和焦慮也會對記憶力產生不良影響。 近年來,很多保健公司採用了內容行銷SEO去推廣產品。內容行銷和搜尋引擎優化(SEO)是網路行銷中兩個緊密相連的概念,目標是提升網站的可見度、吸引目標受眾。內容行銷的核心是創造對目標受眾有價值的內容。 這種方法不僅只是推銷產品或服務,而是提供資訊、解決方案或娛樂,從而建立品牌信任和權威。 所以,保健公司亦會採用網路行銷推廣提升記憶力的改善記憶力保健品。其實,在考慮使用保健品來改善記憶力之前,大家要明白到其實沒有任何補充劑可以完全保證改善記憶力,尤其是對於疾病引起的認知障礙。 然而,有些營養素和保健品被研究表明可能對大腦健康和認知功能有益,例如:OMEGA-3脂肪酸,尤其是DHA和EPA,對大腦健康非常重要,有助於改善認知功能。而維他命E作為一種抗氧化劑,在抵抗由自由基引起的細胞損傷方面可能發揮作用。另一種保健品是維他命B雜,特別是B6、B12和葉酸,有助減少心血管疾病和認知衰退的風險。蔓越莓萃取物、薑黃素以及綠茶萃取中的抗氧化劑、活性成分等等具有強大的抗發炎和抗氧化屬性,保持大腦健康。 不過,在添加任何補充劑之前,最重要的是諮詢醫生或專業人士,以確保它們適合你的個人健康狀況。

全方位了解黃斑病變

在香港,隨著生活節奏的加快和科技產品的普及,眼科疾病的發病率逐年上升,其中黃斑病變尤其受到關注。黃斑病變是影響中老年人視力的主要原因之一,但不少人對其成因和預防措施知之甚少。香港眼科專科醫生通過深入研究,為我們提供了關於黃斑病變主要成因的專業解析及有效的預防建議。 黃斑病變,主要指的是發生在眼睛黃斑區的一系列病變,黃斑位於視網膜中央,是負責清晰中央視覺的關鍵區域。根據香港眼科專科醫生的說法,黃斑病變主要有兩種類型:乾性黃斑病變和濕性黃斑病變。乾性黃斑病變是因為視網膜黃斑區細胞逐漸退化、損傷導致的視力下降,而濕性黃斑病變則是因新生血管滲漏液體進入黃斑區,引起視力迅速惡化。 黃斑病變成因方面,眼科專家指出,黃斑病變的發生與多種因素有關。年齡是最主要的風險因素,特別是 50 歲以上的中老年人更易受到影響。此外,吸煙、長期曝露於紫外線或藍光下、高血壓、肥胖、家族遺傳等也都是導致黃斑病變的危險因素。 面對黃斑病變,預防勝於治療。香港眼科專科醫生建議,保持健康的生活方式對預防黃斑病變至關重要。這包括戒煙、保護眼睛避免長時間曝露在強光下、控制血壓和體重。同時,維持均衡的飲食,攝取富含抗氧化劑的食物,如深色蔬菜和水果,也有助於降低黃斑病變的風險。 定期進行眼科檢查同樣重要。眼科專家建議,特別是中老年人應每年至少進行一次眼底檢查,早期發現黃斑病變跡象。若能在早期發現並進行治療,即使是濕性黃斑病變,也有可能通過藥物注射等方式控制病情,保持視力。 黃斑病變雖然是一種嚴重影響視力的眼病,但通過科學的生活方式、定期的眼科檢查和早期治療,我們完全有能力降低其對生活質量的影響。眼科專科醫生的專業建議,為我們提供了預防和對抗黃斑病變的有效途徑。

裝修清潔勿省略 徹底消毒保健康

新屋入伙及裝修家居後,室內環境一片狼藉,住戶需要進行吉屋清潔,以免影響居住體驗。市面上清潔產品琳琅滿目,但是否每種都需要買齊呢?使用漂白水時又有什麼需要注意?讓我們看看行內人是如何進行深層清潔。 保持室內空氣流通是清潔消毒的第一步。在使用漂白水或其他消毒劑之前,應該開啟窗戶,讓新鮮空氣進入,同時將自然陽光引入室內殺菌,亦有助清潔劑揮發散走,避免引起身體不適,還可以減少室內的潮濕,降低細菌滋生的機會。 接著,清除裝修後遺留下來的細小粉塵,人體吸引後有機會對呼吸系統造成刺激,特別是患有呼吸道疾病及皮膚過敏的人。故此,在清潔家居時可以選用配有 HEPA 高效過濾濾網的吸塵機,可以大大提高過濾家中細小懸浮粒子的效率,有效保護家人的健康。 吸塵後,接下來的步驟是清潔和消毒。常規的家居清潔可以去除大部分細菌和病毒,這兩個過程雖然有關,但嚴格來說兩個效果是不同的。清潔主要是去除表面的灰塵和污垢,保持室內整潔,而消毒則進一步消滅表面細菌,保障住戶的個人健康。 對於想要深度消毒的住戶,特別是在面對諸如新冠病毒等頑固病菌時,漂白水無疑是一個高效的選擇。它不僅價格實惠,而且使用範圍廣泛,效果明顯。漂白水適用於廚房及廁所清潔,有效消滅大部分的病菌和病毒。值得注意的是,在使用漂白水時應遵循正確的稀釋比例和安全指南,以保障使用者的安全。此外,租戶也要留意迷你倉租金,將部分傢俬儲存在內,完成清潔後再取出重新布置。 消毒方法亦很簡單,只需將已稀釋的漂白水均勻噴灑在廚房表面,待其自然風乾,這樣可以有效消滅廚房的各種細菌。坐廁沾滿大量病菌,因此清潔坐廁時需要使用高濃度漂白水,以確保細菌被消滅。
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英鎊罕有走弱 就是買英國樓的時候

美國的通脹惡夢可說要來的,始終會來。這就是量化寬鬆(或用其他什麼的稱呼也好,基本上都是同一回事)必然要付出的代價。對於美國的狀況,現代貨幣理論(Modern Monetary Theory,簡稱 MMT)可能說對了的,就是唯一制約一個政府無限增發貨幣的條件,就是通貨膨脹的問題,只是 MMT 認為政府可以透過增加課稅來收回流通於民間的增發貨幣,來防止惡性通脹發生。 在此不談經濟學了,我想說的是隨著美國以加息作為對治通脹迫不得已的手段,加息總是意味著該國的貨幣變得更加吸引:持有其他貨幣或投資到貨幣以外的資產,相對之下全部都增加了機會成本,因為既然存美元到銀行可以穩定、安全地得到年利率四厘的回報,將資產作其他一切用途,就等於要以放棄這 4% 的年利率作為代價。 結果是美元走勢極強,世界其他貨幣都變得疲弱,包括香港人極愛的日圓與英鎊。日圓低走刺激香港人到日本旅遊消費(尤其是現在外遊回港隔離政策已經變成 0+3)。那麼英鎊走弱呢?應該會讓人心動想要多買幾個英國物業(尤其是香港的樓價開始不穩)。 如果你全無經驗,到了這刻又想馬上行動,那就建議你惡補一下英國買二手樓流程。其實也沒有很複雜,只是可能比在香港買樓要複雜一些,整個流程要走完的需時亦會長一些。流程由物色樓盤開始,到驗樓、估價、議價、申請按揭、簽約、付款及交樓,就是這樣。 如果希望為自己的英國物業進行太陽能板安裝,這亦是可行的,可以多參考相關的資訊,衡量一下預計支出與收益,再作決定。

那些看不見的勞動力

急凍食品的運輸,一般都需要強力、寬敞的冷凍儲藏設備,以及可靠、高效的物流鏈。雖然如此,但我們在市面上可見,對於相同的食材,急凍的食材比新鮮食材的價格要低得多。因為新鮮食材如果沒有經過冷凍處理,就會容易變壞,到消費者手上的新鮮食材都從產地極速運送到市場、店舖,這對於物流的要求就遠遠比急凍食品更嚴苛。 所以我們要用經濟學一些的思維來分析產品的價格:例如日本刺身,當然它有很高的營養價值,亦很美味,但它的成本除了在於海產本身的稀有性及生命本身的價值之外,當中很重一部分的成本就在於漁夫在漁獲之後要馬上處理海產成刺身,並瞬即將刺身投入物流鏈,以宅急便的速度將刺身送到機場,空運到香港等地。這就是食材的運輸成本所在了,這些都是我們消費者看不見的。 說到看不見,世界上有一種東西頗常見,但它有害多了,而且無色、無嗅、無味,它就是甲醛了。很多人都誤以為甲醛一定會很刺鼻,室內空間沒有刺鼻感覺的話就即安全,代表甲醛濃度不會超標。其實這概念是不對的,甲醛濃度超過人體可接受的最高水平,但又沒有引起刺眼、刺鼻的感覺——這才是最危險的情況,因為這會讓人放心在空間內居住或辦公,日積月累之下慢慢吸收了愈來愈多的甲醛,再漸漸誘發出各種甲醛症狀,包括頭暈頭痛、咳嗽及其他呼吸道異常不適。 因此,即使你認為公司辦公室或家居都沒有甲醛的威脅,但為了員工及家人的健康,最好可以安排甲醛公司來檢測甲醛濃度水平,那就萬無一失。

如何避免勞資糾紛 HR系統幫到你

物業管理公司香港發展順利與否,與人事部有不可分離的關係,皆因公司裡大部分崗位都是經過人事部的同事嚴密篩選下挑選而出的人才。現時仍然處於疫情高峰期,部分公司採取在家工作措施,減少人與人之間的接觸。可是不少人都在猜想,人事部員工在家工作期間,是否代表著毋須工作?即使公司採取在家辦公措施,但依然有許多工作,例如編排每位同事的假期安排,以及處理公司內務的大小事宜,保持公司運作流暢。人事部員工實行在家工作一點都不容易,故此不少公司都購買雲端HR系統,令工作更加流暢。 香港市場上有數十款雲端HR系統,每款系統各有特色,公司在挑選一款合適的系統前會有很多考量,一時三刻難以下手,擔心系統的設定與公司的政策不符,難以立即下決定購買哪一款 HR 系統。假如你正為挑選雲端HR系統而煩惱,不妨按照以下的方向購買 HR 系統。 在挑選時不妨考慮薪金的計算方式。這裡指的薪金計算不單是員工每月的薪金,而是要根據員工的情況計算薪金。公司不時會有員工會向公司申請年假,但如果依照傳統方法請假,有機會發生一些不必要的誤會,例如人事部員工沒收到員工的請假信,以為員工畜意曠工,反倒被扣了薪水,其實員工一早寄了請假信,但可能誤寄入垃圾郵箱。如果有 HR 系統的幫助則能免除這方面的誤會,減少爭拗。 在挑選 HR 系統時候,另一要考慮的就是系統會否自動跟著法律更新。每間公司必須按著勞工法例為員工支薪。然而公司沒有按照最新的法律支薪,有機會抵觸法律,牽涉到勞工糾紛。雲端HR系統緊貼法律的變動,藉由此特點,公司可安心地支薪,以免勞資糾紛。

做生意從來都不容易 香港開公司的實況

在香港做生意從來都不容易,主要原因有:經營成本高昂,此其一,市場競爭激烈,此其二。新公司租用辦公室,除了要支付裝修費用外,還要將裝修甲醛清潔費用計算在內,更有可能要負擔海外高防服务器的費用。 香港生活節奏急速,消費水平高,創業開公司對很多人來說是非常遙遠的夢想。話雖如此,大家對創業依然抱有憧憬。正如周星馳的電影對白所言:「做人如果無夢想,同條鹹魚有咩分別呀。」不過,現時永遠是殘酷的。如果一個人有家庭負擔,須要養妻活兒,都會對創業這項高風險投資卻步。這是因為學校沒有教人如何經營一盤生意,大部分人創業都要從零開始,邊做邊學,很多人因而擔心虧損風險會很大。 我們小時候不了解公司為何物,只知道香港到處都有公司,例如巴士公司、牛奶公司、玩具公司等等大規模商業機構。然後,我們逐漸才發現,公司其實無分大小,日常生活中不難看到各類型公司的蹤影,當中大部分都是私人企業,擁有人少至一人,多至一個大家族。 事實上,現代人類的經濟命脈和文明結晶都由各行各業的公司所建構。人們把解決問題的方案轉化為商品和服務,並投入心機、時間和資本來建立各種不同的企業載體,為社會作出貢獻,讓這個世界變得更美好。如果沒有人敢於創業,社會便不會繼續進步,甚至會倒退。 香港的公司分為好幾類,有限公司佔大多數。那麼,什麼是有限公司呢?從公司法的角度來看,有限公司享有獨立法律地位,簡單來說就是一個獨立個體,因此法律責任、資產、負債一切都由「有限公司」承擔。

創業很難?看看其他公司是如何成功的

香港不少年輕人心中都有一個創業夢,有人打算在沙田中醫診所附近開自己服裝店,夢想著有一天自己的事業如大紫大紅。有夢想固然是好,但創業並不是單純到公司註冊處提交申請文件這麼簡單,更加須要事前策劃好周詳的公司發展計劃,以及付出超出常人的努力。如果你正在為日後公司的發展而惆悵,不妨參考這些公司成功的地方,再引入未來創業過程之中。 豐田汽車 相信全世界不少人都聽過豐田公司,它能進軍全世界的汽車市場,如今能得到如此的成就,就不得不提它的企業文化。豐田汽車公司的企業文化來自創辦人豐田佐吉的遺訓——豐田綱領,這是豐田佐吉死後的第六年,由他的後人根據他工作態度總結而成,大概內容關於員工在工作的時候應有的態度。直到如今,豐田綱領依然是仍是豐田汽車公司工作指標。如果想公司成功,身為創業者則需要為公司訂造一套企業文化,成為員工們的工作指標。 當然豐田汽車公司並非一成不變,他們亦會與時並進,在公司內加入嶄新科技產品輔助,例如線上請假系統和薪金系統等,方便處理公司人事安排。 MYRULES+ 建立企業文化之餘,創業人士亦要找出市場缺少的元素,成為品牌的特點。全球各地肥胖人數越來越多,香港也不例外,香港肥胖人數每年都在遞增。而他們的肥胖的情況不只是在 BMI 達到肥胖的標準,他們的體格即使是 XL 碼的衣服也容納不下,因此他們在挑選衣服方面受到多方面的局限。徐曉明(Gloria)同為肥胖人士,她希望肥胖人士亦有挑選衣服的自由和權利,因此她就以籌集得來十萬元,在香港開了一間專賣特大號衣服的服裝店,希望為各位肥胖人士在衣服上帶來更多選擇,亦希望改變大眾「瘦才是美」的偏見。

疫情經濟的影響 香港電商營業額大幅上升

香港人向來注重生活品質,即使處於疫情的情況之下,有不少香港人養成了網上消費的習慣,經常透過網上購物以慰勞在家工作的辛酸及滿足消費欲。根據 Paypal 公布的《2021 無國界商務報告》數據顯示,香港在 2021 年的電商營業額就高達 590 億港元,比 2020 年多了 18% 的營業額,成為了在疫情期間全球最高的的跨境網購市場。但同時亦衍生出不少的問題,值得大家留意。 網店的訂單量多了固然是件好事,但同時亦製作了許多垃圾。有不少網民在收到貨物的時候,都覺得商家在包裝貨物上用了過多的發泡膠和膠袋等,出現過度包裝的情況。雖然商家的目的是希望減少貨物在運送的過程出現損壞的機率,但這些發泡膠和膠袋往往都沒有得到妥善的處理,消費者只會隨手扔進垃圾桶,最終對環境造成不必要的污染。例如羊肚菌香港在運送的過程中,除了用了真空包裝之外,在紙皮箱內又放入不少塑料囊減少碰撞,但許多網民都認為這是不必要的。近年就有政府機構推出「綠色網購推廣計劃」,鼓勵商戶減少使用包裝的同時,亦希望教導消費者如何回收這些包裝物料。 在疫情期間,網店訂單量能夠大幅增長,網店店主在銷售策略上花了不少心機。以往消費者為了能清楚了解貨物的功能和用途,通常都會親臨到實體店向售貨員查詢產品的詳情。但礙於疫情的影響,大家都要留在家裡,因此就有網店想到「直播帶貨」,而這行銷手法比實體店行銷更有成效。網店安排銷售人員在各社交平台(YouTube、Facebook、Instagram)進行網上直播,向觀眾逐一介紹產品的特性。這個方法不但突破空間和時間的限制之餘,更拉近了商店與消費者的距離,比以往一對一的介紹貨物的成效更加顯著,而不少急凍食品網購店就是透過這方法獲得不少訂單。

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親子遊戲的樂趣與警惕:如何避免半月板受傷

在親子遊戲的歡笑聲中,父母與孩子的身體與心靈得到了交流與緊密的聯繫。這些時光充滿了樂趣與教育意義,然而在追逐與嬉戲的同時,也隱藏著意外傷害的風險,尤其是對膝蓋的半月板受傷。半月板是位於膝關節中,承受壓力與緩衝震動的關鍵結構。在活潑的親子遊戲中,如何保護好這一脆弱部位,是每個家長都應該關注的問題。 首先,選擇適合的遊戲至關重要。避免過於激烈或需要大幅度跳躍、快速轉向的活動,因這些動作容易對膝關節造成過大壓力,增加撕裂半月板的風險。家長可以選擇較為溫和的遊戲,如拼圖、家庭桌遊或是在公園裡輕鬆散步與捉迷藏,這些活動不僅安全,也能增進親子間的情感交流。 其次,進行遊戲前的熱身也是防止半月板撕裂的一個重要步驟。簡單的拉伸與關節活動可以增加膝關節的靈活性和血流量,使膝蓋更能適應即將進行的活動。家長在與孩子玩耍前,應帶領做一些熱身運動,這不僅能教會孩子良好的運動習慣,同時也保護自己不受傷害。 再者,使用合適的防護措施,如膝蓋護具,可以在親子活動中提供額外的支持和保護。這些護具能夠減少意外撞擊對膝蓋的直接傷害,尤其在戶外活動中額外重要。 最後,親子遊戲的場地選擇也是一個不容忽視的因素。選擇有草地或其他柔軟表面的場地進行遊戲,可以大幅度減少跌倒時對膝蓋的衝擊。硬質的地面如水泥或瀝青會增加受傷的風險,應盡量避免。 通過以上簡單而有效的安全措施,親子遊戲不僅能成為增進家庭關係的美好時光,同時也是一個安全、健康的活動。在享受親子共處的快樂同時,我們也在無形中為孩子們創建一個既安全又充滿樂趣的成長環境。

老人家記憶力差擔心患上腦退化?怎麼增強記憶力?

隨著年齡的增長,許多老年人會經歷記憶力變差的情況。記憶力下降可以由多種因素引起,包括正常的老化過程、不同的醫療狀況、情緒狀態以及生活方式等因素。雖然一定程度的記憶力下降是正常老化的一部分,但透過適當的方法和策略,可以幫助改善記憶力,或減緩其下降的速度。 隨著年齡增長,大腦的一些功能自然會老化和減退,包括記憶力。疾病方面,如阿茲海默症、巴金森氏症、甲狀腺問題、腦部感染、藥物的副作用等,都可能影響記憶、認知和記憶力。身體方面,身體缺乏一些關鍵的營養成分,如維他命B12、維他命D、OMEGA-3脂肪酸等,亦可能會影響認知功能,導致營養不良。另外,缺乏睡眠、長期的精神壓力和焦慮也會對記憶力產生不良影響。 近年來,很多保健公司採用了內容行銷SEO去推廣產品。內容行銷和搜尋引擎優化(SEO)是網路行銷中兩個緊密相連的概念,目標是提升網站的可見度、吸引目標受眾。內容行銷的核心是創造對目標受眾有價值的內容。 這種方法不僅只是推銷產品或服務,而是提供資訊、解決方案或娛樂,從而建立品牌信任和權威。 所以,保健公司亦會採用網路行銷推廣提升記憶力的改善記憶力保健品。其實,在考慮使用保健品來改善記憶力之前,大家要明白到其實沒有任何補充劑可以完全保證改善記憶力,尤其是對於疾病引起的認知障礙。 然而,有些營養素和保健品被研究表明可能對大腦健康和認知功能有益,例如:OMEGA-3脂肪酸,尤其是DHA和EPA,對大腦健康非常重要,有助於改善認知功能。而維他命E作為一種抗氧化劑,在抵抗由自由基引起的細胞損傷方面可能發揮作用。另一種保健品是維他命B雜,特別是B6、B12和葉酸,有助減少心血管疾病和認知衰退的風險。蔓越莓萃取物、薑黃素以及綠茶萃取中的抗氧化劑、活性成分等等具有強大的抗發炎和抗氧化屬性,保持大腦健康。 不過,在添加任何補充劑之前,最重要的是諮詢醫生或專業人士,以確保它們適合你的個人健康狀況。

全方位了解黃斑病變

在香港,隨著生活節奏的加快和科技產品的普及,眼科疾病的發病率逐年上升,其中黃斑病變尤其受到關注。黃斑病變是影響中老年人視力的主要原因之一,但不少人對其成因和預防措施知之甚少。香港眼科專科醫生通過深入研究,為我們提供了關於黃斑病變主要成因的專業解析及有效的預防建議。 黃斑病變,主要指的是發生在眼睛黃斑區的一系列病變,黃斑位於視網膜中央,是負責清晰中央視覺的關鍵區域。根據香港眼科專科醫生的說法,黃斑病變主要有兩種類型:乾性黃斑病變和濕性黃斑病變。乾性黃斑病變是因為視網膜黃斑區細胞逐漸退化、損傷導致的視力下降,而濕性黃斑病變則是因新生血管滲漏液體進入黃斑區,引起視力迅速惡化。 黃斑病變成因方面,眼科專家指出,黃斑病變的發生與多種因素有關。年齡是最主要的風險因素,特別是 50 歲以上的中老年人更易受到影響。此外,吸煙、長期曝露於紫外線或藍光下、高血壓、肥胖、家族遺傳等也都是導致黃斑病變的危險因素。 面對黃斑病變,預防勝於治療。香港眼科專科醫生建議,保持健康的生活方式對預防黃斑病變至關重要。這包括戒煙、保護眼睛避免長時間曝露在強光下、控制血壓和體重。同時,維持均衡的飲食,攝取富含抗氧化劑的食物,如深色蔬菜和水果,也有助於降低黃斑病變的風險。 定期進行眼科檢查同樣重要。眼科專家建議,特別是中老年人應每年至少進行一次眼底檢查,早期發現黃斑病變跡象。若能在早期發現並進行治療,即使是濕性黃斑病變,也有可能通過藥物注射等方式控制病情,保持視力。 黃斑病變雖然是一種嚴重影響視力的眼病,但通過科學的生活方式、定期的眼科檢查和早期治療,我們完全有能力降低其對生活質量的影響。眼科專科醫生的專業建議,為我們提供了預防和對抗黃斑病變的有效途徑。

裝修清潔勿省略 徹底消毒保健康

新屋入伙及裝修家居後,室內環境一片狼藉,住戶需要進行吉屋清潔,以免影響居住體驗。市面上清潔產品琳琅滿目,但是否每種都需要買齊呢?使用漂白水時又有什麼需要注意?讓我們看看行內人是如何進行深層清潔。 保持室內空氣流通是清潔消毒的第一步。在使用漂白水或其他消毒劑之前,應該開啟窗戶,讓新鮮空氣進入,同時將自然陽光引入室內殺菌,亦有助清潔劑揮發散走,避免引起身體不適,還可以減少室內的潮濕,降低細菌滋生的機會。 接著,清除裝修後遺留下來的細小粉塵,人體吸引後有機會對呼吸系統造成刺激,特別是患有呼吸道疾病及皮膚過敏的人。故此,在清潔家居時可以選用配有 HEPA 高效過濾濾網的吸塵機,可以大大提高過濾家中細小懸浮粒子的效率,有效保護家人的健康。 吸塵後,接下來的步驟是清潔和消毒。常規的家居清潔可以去除大部分細菌和病毒,這兩個過程雖然有關,但嚴格來說兩個效果是不同的。清潔主要是去除表面的灰塵和污垢,保持室內整潔,而消毒則進一步消滅表面細菌,保障住戶的個人健康。 對於想要深度消毒的住戶,特別是在面對諸如新冠病毒等頑固病菌時,漂白水無疑是一個高效的選擇。它不僅價格實惠,而且使用範圍廣泛,效果明顯。漂白水適用於廚房及廁所清潔,有效消滅大部分的病菌和病毒。值得注意的是,在使用漂白水時應遵循正確的稀釋比例和安全指南,以保障使用者的安全。此外,租戶也要留意迷你倉租金,將部分傢俬儲存在內,完成清潔後再取出重新布置。 消毒方法亦很簡單,只需將已稀釋的漂白水均勻噴灑在廚房表面,待其自然風乾,這樣可以有效消滅廚房的各種細菌。坐廁沾滿大量病菌,因此清潔坐廁時需要使用高濃度漂白水,以確保細菌被消滅。

三大助聽器常見問題一覽

當助聽器突然故障,不少失聰人士可能會感到困惑和無助。在尋求技術支援之前,使用者可以嘗試一些基本的自我檢查步驟來去解決。這裡提供幾個針對不同類型助聽器的檢查和維護建議,希望能幫助您快速恢復助聽器的正常功能。 開放式助聽器由主機和揚聲器兩部分構成,這種設計可能會因為連接線的損壞或耳垢堵塞而出現問題。揚聲器長期接觸耳道,很容易被耳垢堵住,導致聲音無法正常輸出。定期用紙巾或專用的小刷子輕輕清理揚聲器,可以有效預防此類問題。如果揚聲器受損,建議立即聯繫專業技術人員進行更換。 耳背式助聽器的耳模和導聲管容易積聚濕氣和耳垢,影響聲音輸出。發現有異物時,可以使用小型打氣筒將濕氣和碎屑吹出。定期檢查耳模是否有耳垢附著,並使用柔軟的布料進行清潔。專家推薦,每週至少用溫和的番梘水清洗耳模一次。清洗時,記得將耳模從助聽器上分開,避免弄濕助聽器本身。清洗完畢後,再用小型打氣筒吹乾導聲管並重新裝配。 耳內式降噪助聽器因長時間位於耳道內,容易積累耳垢和其他分泌物,這些物質可能堵塞微型麥克風或其他收音裝置。定期更換耳垢過濾網,並用含酒精的消毒紙巾輕輕擦拭外殼,可有效減少此類問題。如果耳垢過多導致耳垢過濾網損壞,則應及時尋求專業技術支援。 通過這些基本的自我檢查和維護步驟,大多數助聽器使用者可以有效解決突然失聲的問題,恢復助聽器的正常使用。記住,如果以上方法無效,最好及時聯繫專業技術人員,以免因錯誤操作對助聽器造成進一步的損壞。如果助聽器無法修復,助聽器廠商會連絡硬碟回收香港公司回收機械零件。