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以高成數按揭出租物業是否合法
因應香港房屋需求緊張，較早前政府宣布為香港人修訂高成數按揭計劃，以紓緩居住不足的問題。大部分香港基層人士都符合高成數按揭的申請資格，但卻有人萌生出以高成數按揭出租物業的念頭，藉此賺取額外收入，甚至以這個方法讓租客為業主供樓。到底這個方法是否合法呢？
打算以高成數按揭計劃置業的業主要留意，在申請按揭時債務人須要向香港按證保險有限公司購買按揭保險，於遞交的文件中，債務人必須向保險公司呈交一份物業自用聲明，意思即是該物業無法用作出租用途，否則債務人則屬於違法。如果債務人打破規定，以高成數按揭購入的物業出租給任何人士，而且又被保險公司發現，保險公司屆時會取消債務人的貸款，並且更對債務人作出控訴。早些年前，香港有名地產經紀正是透過這方法出租物業，最後被廉政公署控以欺詐罪。
高成數按揭計劃雖然能夠幫助不少香港人上車買樓，但是對於本身收入不高的人士而言，始終無法承擔昂貴樓價。如果香港人打算置業，而對居屋環境沒有特別要求，居屋是個不錯選擇。相信大部分香港人都符合綠置居資格，即是現時居於公共租住房屋的人士、房委會「長者租金津貼計劃」的受惠者等。
不少人都對居屋有些誤解，誤以為居屋的間隔設計欠佳，周遭生活配套不齊全，而居住環境相當吵鬧。其實部分居屋的生活環境相當不錯，譬如位於青衣的青泰苑，面向北面的單位都有開揚的海景，生活配套齊全，又有不同的康樂設備供居民使用，是不少人嚮往的生活環境，甚至堪比私人樓宇。
兒童精神健康不容忽視 關注疫情下心理健康需要
新冠肺炎疫情反覆無常，小朋友多了留在家中防疫。因為受到限制外出和減少社交活動的緣故，同時還要適應上課模式的轉變，可能會帶來種種的兒童情緒問題。近年由於受到疫情影響，兒童的臨床情緒病個案有上升趨勢，甚至有兒童患上焦慮症、抑鬱症，因此兒童精神健康問題必須加以重視。
隨著兒童青少年成長環境的複雜化，各種壓力不斷增加，很多兒童正遭受抑鬱症的折磨。抑鬱症只是兒童易發的精神障礙疾病之一，此外焦慮症、多動症、強迫症、恐懼症、孤獨症等在兒童青少年中的患病率也逐年增加。抑鬱症及焦慮症雖在 12 歲前的兒童比較罕見，但因為他們未能清楚表達自己內心的感覺或思想，所以抑鬱症醫生在診斷兒童精神病時相較成人比較困難。
除了競爭激烈的教育制度外，其他因素亦會對發展中兒童的心理健康造成破壞。兒童一旦受到太大壓力，有機會出現心理上及身體上的症狀，如不加以重視和解決，甚至可能會導致抑鬱，或者身體出現各種不適。事實上，許多孩子都在承受情緒上的困擾，並且，他們不知道如何調節這些情緒。每個人都需要學習如何調節自己的內在情緒、感受。當一位孩子無法有效處理情緒與身體感受時，就會出現許多行為問題，像是無法專注、衝動、和同學互動時常常起衝突、暴怒、自殘、憂鬱與焦慮。若果及早發現先兆症狀例如長時間處於情緒低落的狀態，並持續兩個星期以上，就應該儘早尋求精神科專家或抑鬱症醫生作詳細評估。
對兒童來說，如果及時發現並且處理恰當，抑鬱症通常只是一個短暫的情況。就算有時比較嚴重，經專業治療後，也會好轉。關鍵是家長們必須明白到抑鬱症是可以在孩子身上發生的，才能及時給予適當指引和治療，儘快恢復正常的健康生活。
三高人群要如何選擇食物才能對病情有幫助
隨著現代人的生活品質普遍提升，都市人患有高血脂、高血壓、糖尿病的機會變得越來越高。雖然這些都是比較常見的慢性病，但是患者日常生活需要怎樣做才能與它們和平共處呢？
不少三高人群在面對食物時，不知道要如何選擇才能對自己病情有幫助。亦有些人認為不用戒口，而讓病情發展更加嚴重。因此，食物選擇需謹慎，在烹調方法上還需注意。
用雪菊調節三高
雪菊生長在污染少、海拔高的環境，富含多種對人體有益的成分，雪菊功效豐富藥用價值相當高。中醫認為，雪菊性涼，具有疏風清熱、健腦明目、解毒消腫等功效。此外，雪菊更具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾等功效，能夠幫助人體達到體液平衡，對於冠心病、糖尿病、高血脂有顯著療效，被中國國內的心血管專家評定為治療冠心病的特殊藥食兩用植物。雪菊亦能有效抗菌消炎，尤其是對肺炎、鼻炎、支氣管炎、喉腫痛等有明顯效果，可以幫助殺菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎。
黑木耳越吃越健康
黑木耳是家常菜、涼菜小食中經常出現的食材，黑木耳含有豐富的營養價值，加上價格平易近人，黑木耳買回來處理也非常方便，能夠讓人輕鬆越吃越健康。黑木耳還擁有四大功效，包括增補氣血、清理腸胃、控制三高以及增強細胞免疫力。但是，需要留意的是，木耳為性屬寒涼食物，因此假如你體質偏寒，容易腹瀉或手腳冰冷的話，建議應該配合醫師的指示食用。
黑木耳能狗幫助預防缺鐵性貧血的問題，讓女士們氣血變更好。此外，它擁有豐富膳食纖維，對於清腸胃、解便秘有功效。對於三高人士而言，能夠幫助降血糖、降血脂和降血壓，守護心血管健康。即使沒有特別的身體不適，進食黑木耳也能幫助增強體內免疫細胞數量。
英鎊罕有走弱 就是買英國樓的時候
美國的通脹惡夢可說要來的，始終會來。這就是量化寬鬆（或用其他什麼的稱呼也好，基本上都是同一回事）必然要付出的代價。對於美國的狀況，現代貨幣理論（Modern Monetary Theory，簡稱 MMT）可能說對了的，就是唯一制約一個政府無限增發貨幣的條件，就是通貨膨脹的問題，只是 MMT 認為政府可以透過增加課稅來收回流通於民間的增發貨幣，來防止惡性通脹發生。
在此不談經濟學了，我想說的是隨著美國以加息作為對治通脹迫不得已的手段，加息總是意味著該國的貨幣變得更加吸引：持有其他貨幣或投資到貨幣以外的資產，相對之下全部都增加了機會成本，因為既然存美元到銀行可以穩定、安全地得到年利率四厘的回報，將資產作其他一切用途，就等於要以放棄這 4% 的年利率作為代價。
結果是美元走勢極強，世界其他貨幣都變得疲弱，包括香港人極愛的日圓與英鎊。日圓低走刺激香港人到日本旅遊消費（尤其是現在外遊回港隔離政策已經變成 0+3）。那麼英鎊走弱呢？應該會讓人心動想要多買幾個英國物業（尤其是香港的樓價開始不穩）。
如果你全無經驗，到了這刻又想馬上行動，那就建議你惡補一下英國買二手樓流程。其實也沒有很複雜，只是可能比在香港買樓要複雜一些，整個流程要走完的需時亦會長一些。流程由物色樓盤開始，到驗樓、估價、議價、申請按揭、簽約、付款及交樓，就是這樣。
如果希望為自己的英國物業進行太陽能板安裝，這亦是可行的，可以多參考相關的資訊，衡量一下預計支出與收益，再作決定。
那些看不見的勞動力
急凍食品的運輸，一般都需要強力、寬敞的冷凍儲藏設備，以及可靠、高效的物流鏈。雖然如此，但我們在市面上可見，對於相同的食材，急凍的食材比新鮮食材的價格要低得多。因為新鮮食材如果沒有經過冷凍處理，就會容易變壞，到消費者手上的新鮮食材都從產地極速運送到市場、店舖，這對於物流的要求就遠遠比急凍食品更嚴苛。
所以我們要用經濟學一些的思維來分析產品的價格：例如日本刺身，當然它有很高的營養價值，亦很美味，但它的成本除了在於海產本身的稀有性及生命本身的價值之外，當中很重一部分的成本就在於漁夫在漁獲之後要馬上處理海產成刺身，並瞬即將刺身投入物流鏈，以宅急便的速度將刺身送到機場，空運到香港等地。這就是食材的運輸成本所在了，這些都是我們消費者看不見的。
說到看不見，世界上有一種東西頗常見，但它有害多了，而且無色、無嗅、無味，它就是甲醛了。很多人都誤以為甲醛一定會很刺鼻，室內空間沒有刺鼻感覺的話就即安全，代表甲醛濃度不會超標。其實這概念是不對的，甲醛濃度超過人體可接受的最高水平，但又沒有引起刺眼、刺鼻的感覺——這才是最危險的情況，因為這會讓人放心在空間內居住或辦公，日積月累之下慢慢吸收了愈來愈多的甲醛，再漸漸誘發出各種甲醛症狀，包括頭暈頭痛、咳嗽及其他呼吸道異常不適。
因此，即使你認為公司辦公室或家居都沒有甲醛的威脅，但為了員工及家人的健康，最好可以安排甲醛公司來檢測甲醛濃度水平，那就萬無一失。
女士們補氣血!防脫髮抗衰老保健康
年齡隨時日增長，地球圍繞太陽轉動，是無法否認的事實。然而，許多女士都希望自己駐顏有術，常保青春。想凍齡抗衰老，女士們最關注就是養好氣血。不少女士認為自己氣血差，導致看起來氣色不好、平日追巴士亦容易不夠氣，假如是月經前後，還會特別水腫。中醫認為，氣血對女性而言尤其重要，只要養好氣血，身體機能就不會那麼容易衰退，那就不會容易顯老。
中醫學有一個說法，中醫師認為「氣血通則萬病滅」，強調氣血為人之根本，是身體正常運行的物質基礎。假如女士們想透過中醫治療抗衰老，中醫師會建議通過中醫藥加強五臟六腑的功能。治療氣血不足方面，除了中藥與食療，中醫亦會建議女士們採用針灸或者耳穴療法，提升五臟六腑的功能。
氣血不足除了會令女士們加快衰老之外，體質亦容易變得虛弱。由於不少人的工作壓力大，加上食無定時兼常吃外賣，導致飲食不均衡，令體質變得虛弱。從中醫的角度來看，中醫認為「腎為先天之本，其華在髮」。五臟六腑的健康，能夠從頭髮的生長與脫落，潤澤與枯旱的程度看出來。中醫指「髪為血之餘」，意思是氣血的盛衰與頭髮有密切的關連。如果氣血不足，就不能養血榮髮。女士脫髮治療最重要是按照體質行氣活血，熱底者應該清補肝腎，滋陰養血；寒底人士應該補肝腎、益精血。
除了脫髮問題之外，許多女性都曾經受過念珠菌症狀困擾。中醫認為念珠菌屬於濕濁之邪，女性陰道本來便有念珠菌存在，當女士們氣血充沛時，並不會構成任何問題；然而，當女士們的正氣不足以抵抗，濕濁就會乘機侵襲人體，導致女士們出現白帶異常的情況。
如何避免勞資糾紛 HR系統幫到你
物業管理公司香港發展順利與否，與人事部有不可分離的關係，皆因公司裡大部分崗位都是經過人事部的同事嚴密篩選下挑選而出的人才。現時仍然處於疫情高峰期，部分公司採取在家工作措施，減少人與人之間的接觸。可是不少人都在猜想，人事部員工在家工作期間，是否代表著毋須工作？即使公司採取在家辦公措施，但依然有許多工作，例如編排每位同事的假期安排，以及處理公司內務的大小事宜，保持公司運作流暢。人事部員工實行在家工作一點都不容易，故此不少公司都購買雲端HR系統，令工作更加流暢。
香港市場上有數十款雲端HR系統，每款系統各有特色，公司在挑選一款合適的系統前會有很多考量，一時三刻難以下手，擔心系統的設定與公司的政策不符，難以立即下決定購買哪一款 HR 系統。假如你正為挑選雲端HR系統而煩惱，不妨按照以下的方向購買 HR 系統。
在挑選時不妨考慮薪金的計算方式。這裡指的薪金計算不單是員工每月的薪金，而是要根據員工的情況計算薪金。公司不時會有員工會向公司申請年假，但如果依照傳統方法請假，有機會發生一些不必要的誤會，例如人事部員工沒收到員工的請假信，以為員工畜意曠工，反倒被扣了薪水，其實員工一早寄了請假信，但可能誤寄入垃圾郵箱。如果有 HR 系統的幫助則能免除這方面的誤會，減少爭拗。
在挑選 HR 系統時候，另一要考慮的就是系統會否自動跟著法律更新。每間公司必須按著勞工法例為員工支薪。然而公司沒有按照最新的法律支薪，有機會抵觸法律，牽涉到勞工糾紛。雲端HR系統緊貼法律的變動，藉由此特點，公司可安心地支薪，以免勞資糾紛。
NordVPN 的聯盟行銷策略
大家或許一時不知道聯盟行銷是什麼，但相信必定有看過內容創作者使用這種方式賺錢。先說定義，聯盟行銷的意思是推廣者（內容創作者）為某商品或服務作推廣、宣傳，從而獲取某比例的佣金作為報酬。
聯盟行銷是 YouTuber 等 KOL 用以賺取盈收的主要手段之一，大家在看 YouTube 影片時，不時都會看見主播會在內容之間穿插推廣、宣傳的環節，介紹某產品或服務的優點，並會附上限時折扣優惠。影片的描述欄中會貼出產品的購買頁面連結，而這條連結內含特別的優惠代碼，只要觀眾或任何其他人經由這條連結訪問商品網站，最後完成購買的話，商家就會給予 KOL 某一份額的佣金，這就是聯盟行銷的基本運作了。
坊間亦有些信用卡、機票及酒店的 KOL，將複雜的商品條款整理成容易讀的資訊與列表，比如信用卡的迎新禮品及簽賬回贈優惠，資訊之間亦會附上申請信用卡的連結，贈送特別的迎新優惠給讀者之餘，亦為 KOL 帶來佣金利潤。
說到實際應用，在信用卡以外，在資訊科技界別、尤其是網絡安全服務中，NordVPN 就可說是最知名的聯盟行銷案例。多年來，NordVPN 都是全球最知名的 VPN 服務品牌，但它不是依靠鋪天蓋地的廣告來推升自己的曝光率及知名度，而是巧妙地運用了聯盟行銷的手法，以分成計劃吸引大量 KOL 在自己的內容中推廣 NordVPN 的服務，並給予他們佣金。如此一來，NordVPN 就可以在沒有額外付出成本的情況下，得到由 KOL 自發的推介，大大增加曝光率。
商家可以怎樣最大化聯盟行銷的效益呢？其中一個方法，是以SEO優化自己的網站（或 YouTube...
做生意從來都不容易 香港開公司的實況
在香港做生意從來都不容易，主要原因有：經營成本高昂，此其一，市場競爭激烈，此其二。新公司租用辦公室，除了要支付裝修費用外，還要將裝修甲醛清潔費用計算在內，更有可能要負擔海外高防服务器的費用。
香港生活節奏急速，消費水平高，創業開公司對很多人來說是非常遙遠的夢想。話雖如此，大家對創業依然抱有憧憬。正如周星馳的電影對白所言：「做人如果無夢想，同條鹹魚有咩分別呀。」不過，現時永遠是殘酷的。如果一個人有家庭負擔，須要養妻活兒，都會對創業這項高風險投資卻步。這是因為學校沒有教人如何經營一盤生意，大部分人創業都要從零開始，邊做邊學，很多人因而擔心虧損風險會很大。
我們小時候不了解公司為何物，只知道香港到處都有公司，例如巴士公司、牛奶公司、玩具公司等等大規模商業機構。然後，我們逐漸才發現，公司其實無分大小，日常生活中不難看到各類型公司的蹤影，當中大部分都是私人企業，擁有人少至一人，多至一個大家族。
事實上，現代人類的經濟命脈和文明結晶都由各行各業的公司所建構。人們把解決問題的方案轉化為商品和服務，並投入心機、時間和資本來建立各種不同的企業載體，為社會作出貢獻，讓這個世界變得更美好。如果沒有人敢於創業，社會便不會繼續進步，甚至會倒退。
香港的公司分為好幾類，有限公司佔大多數。那麼，什麼是有限公司呢？從公司法的角度來看，有限公司享有獨立法律地位，簡單來說就是一個獨立個體，因此法律責任、資產、負債一切都由「有限公司」承擔。
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兒童精神健康不容忽視 關注疫情下心理健康需要
新冠肺炎疫情反覆無常，小朋友多了留在家中防疫。因為受到限制外出和減少社交活動的緣故，同時還要適應上課模式的轉變，可能會帶來種種的兒童情緒問題。近年由於受到疫情影響，兒童的臨床情緒病個案有上升趨勢，甚至有兒童患上焦慮症、抑鬱症，因此兒童精神健康問題必須加以重視。
隨著兒童青少年成長環境的複雜化，各種壓力不斷增加，很多兒童正遭受抑鬱症的折磨。抑鬱症只是兒童易發的精神障礙疾病之一，此外焦慮症、多動症、強迫症、恐懼症、孤獨症等在兒童青少年中的患病率也逐年增加。抑鬱症及焦慮症雖在 12 歲前的兒童比較罕見，但因為他們未能清楚表達自己內心的感覺或思想，所以抑鬱症醫生在診斷兒童精神病時相較成人比較困難。
除了競爭激烈的教育制度外，其他因素亦會對發展中兒童的心理健康造成破壞。兒童一旦受到太大壓力，有機會出現心理上及身體上的症狀，如不加以重視和解決，甚至可能會導致抑鬱，或者身體出現各種不適。事實上，許多孩子都在承受情緒上的困擾，並且，他們不知道如何調節這些情緒。每個人都需要學習如何調節自己的內在情緒、感受。當一位孩子無法有效處理情緒與身體感受時，就會出現許多行為問題，像是無法專注、衝動、和同學互動時常常起衝突、暴怒、自殘、憂鬱與焦慮。若果及早發現先兆症狀例如長時間處於情緒低落的狀態，並持續兩個星期以上，就應該儘早尋求精神科專家或抑鬱症醫生作詳細評估。
對兒童來說，如果及時發現並且處理恰當，抑鬱症通常只是一個短暫的情況。就算有時比較嚴重，經專業治療後，也會好轉。關鍵是家長們必須明白到抑鬱症是可以在孩子身上發生的，才能及時給予適當指引和治療，儘快恢復正常的健康生活。
三高人群要如何選擇食物才能對病情有幫助
隨著現代人的生活品質普遍提升，都市人患有高血脂、高血壓、糖尿病的機會變得越來越高。雖然這些都是比較常見的慢性病，但是患者日常生活需要怎樣做才能與它們和平共處呢？
不少三高人群在面對食物時，不知道要如何選擇才能對自己病情有幫助。亦有些人認為不用戒口，而讓病情發展更加嚴重。因此，食物選擇需謹慎，在烹調方法上還需注意。
用雪菊調節三高
雪菊生長在污染少、海拔高的環境，富含多種對人體有益的成分，雪菊功效豐富藥用價值相當高。中醫認為，雪菊性涼，具有疏風清熱、健腦明目、解毒消腫等功效。此外，雪菊更具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾等功效，能夠幫助人體達到體液平衡，對於冠心病、糖尿病、高血脂有顯著療效，被中國國內的心血管專家評定為治療冠心病的特殊藥食兩用植物。雪菊亦能有效抗菌消炎，尤其是對肺炎、鼻炎、支氣管炎、喉腫痛等有明顯效果，可以幫助殺菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎。
黑木耳越吃越健康
黑木耳是家常菜、涼菜小食中經常出現的食材，黑木耳含有豐富的營養價值，加上價格平易近人，黑木耳買回來處理也非常方便，能夠讓人輕鬆越吃越健康。黑木耳還擁有四大功效，包括增補氣血、清理腸胃、控制三高以及增強細胞免疫力。但是，需要留意的是，木耳為性屬寒涼食物，因此假如你體質偏寒，容易腹瀉或手腳冰冷的話，建議應該配合醫師的指示食用。
黑木耳能狗幫助預防缺鐵性貧血的問題，讓女士們氣血變更好。此外，它擁有豐富膳食纖維，對於清腸胃、解便秘有功效。對於三高人士而言，能夠幫助降血糖、降血脂和降血壓，守護心血管健康。即使沒有特別的身體不適，進食黑木耳也能幫助增強體內免疫細胞數量。
英鎊罕有走弱 就是買英國樓的時候
美國的通脹惡夢可說要來的，始終會來。這就是量化寬鬆（或用其他什麼的稱呼也好，基本上都是同一回事）必然要付出的代價。對於美國的狀況，現代貨幣理論（Modern Monetary Theory，簡稱 MMT）可能說對了的，就是唯一制約一個政府無限增發貨幣的條件，就是通貨膨脹的問題，只是 MMT 認為政府可以透過增加課稅來收回流通於民間的增發貨幣，來防止惡性通脹發生。
在此不談經濟學了，我想說的是隨著美國以加息作為對治通脹迫不得已的手段，加息總是意味著該國的貨幣變得更加吸引：持有其他貨幣或投資到貨幣以外的資產，相對之下全部都增加了機會成本，因為既然存美元到銀行可以穩定、安全地得到年利率四厘的回報，將資產作其他一切用途，就等於要以放棄這 4% 的年利率作為代價。
結果是美元走勢極強，世界其他貨幣都變得疲弱，包括香港人極愛的日圓與英鎊。日圓低走刺激香港人到日本旅遊消費（尤其是現在外遊回港隔離政策已經變成 0+3）。那麼英鎊走弱呢？應該會讓人心動想要多買幾個英國物業（尤其是香港的樓價開始不穩）。
如果你全無經驗，到了這刻又想馬上行動，那就建議你惡補一下英國買二手樓流程。其實也沒有很複雜，只是可能比在香港買樓要複雜一些，整個流程要走完的需時亦會長一些。流程由物色樓盤開始，到驗樓、估價、議價、申請按揭、簽約、付款及交樓，就是這樣。
如果希望為自己的英國物業進行太陽能板安裝，這亦是可行的，可以多參考相關的資訊，衡量一下預計支出與收益，再作決定。
那些看不見的勞動力
急凍食品的運輸，一般都需要強力、寬敞的冷凍儲藏設備，以及可靠、高效的物流鏈。雖然如此，但我們在市面上可見，對於相同的食材，急凍的食材比新鮮食材的價格要低得多。因為新鮮食材如果沒有經過冷凍處理，就會容易變壞，到消費者手上的新鮮食材都從產地極速運送到市場、店舖，這對於物流的要求就遠遠比急凍食品更嚴苛。
所以我們要用經濟學一些的思維來分析產品的價格：例如日本刺身，當然它有很高的營養價值，亦很美味，但它的成本除了在於海產本身的稀有性及生命本身的價值之外，當中很重一部分的成本就在於漁夫在漁獲之後要馬上處理海產成刺身，並瞬即將刺身投入物流鏈，以宅急便的速度將刺身送到機場，空運到香港等地。這就是食材的運輸成本所在了，這些都是我們消費者看不見的。
說到看不見，世界上有一種東西頗常見，但它有害多了，而且無色、無嗅、無味，它就是甲醛了。很多人都誤以為甲醛一定會很刺鼻，室內空間沒有刺鼻感覺的話就即安全，代表甲醛濃度不會超標。其實這概念是不對的，甲醛濃度超過人體可接受的最高水平，但又沒有引起刺眼、刺鼻的感覺——這才是最危險的情況，因為這會讓人放心在空間內居住或辦公，日積月累之下慢慢吸收了愈來愈多的甲醛，再漸漸誘發出各種甲醛症狀，包括頭暈頭痛、咳嗽及其他呼吸道異常不適。
因此，即使你認為公司辦公室或家居都沒有甲醛的威脅，但為了員工及家人的健康，最好可以安排甲醛公司來檢測甲醛濃度水平，那就萬無一失。
女士們補氣血!防脫髮抗衰老保健康
年齡隨時日增長，地球圍繞太陽轉動，是無法否認的事實。然而，許多女士都希望自己駐顏有術，常保青春。想凍齡抗衰老，女士們最關注就是養好氣血。不少女士認為自己氣血差，導致看起來氣色不好、平日追巴士亦容易不夠氣，假如是月經前後，還會特別水腫。中醫認為，氣血對女性而言尤其重要，只要養好氣血，身體機能就不會那麼容易衰退，那就不會容易顯老。
中醫學有一個說法，中醫師認為「氣血通則萬病滅」，強調氣血為人之根本，是身體正常運行的物質基礎。假如女士們想透過中醫治療抗衰老，中醫師會建議通過中醫藥加強五臟六腑的功能。治療氣血不足方面，除了中藥與食療，中醫亦會建議女士們採用針灸或者耳穴療法，提升五臟六腑的功能。
氣血不足除了會令女士們加快衰老之外，體質亦容易變得虛弱。由於不少人的工作壓力大，加上食無定時兼常吃外賣，導致飲食不均衡，令體質變得虛弱。從中醫的角度來看，中醫認為「腎為先天之本，其華在髮」。五臟六腑的健康，能夠從頭髮的生長與脫落，潤澤與枯旱的程度看出來。中醫指「髪為血之餘」，意思是氣血的盛衰與頭髮有密切的關連。如果氣血不足，就不能養血榮髮。女士脫髮治療最重要是按照體質行氣活血，熱底者應該清補肝腎，滋陰養血；寒底人士應該補肝腎、益精血。
除了脫髮問題之外，許多女性都曾經受過念珠菌症狀困擾。中醫認為念珠菌屬於濕濁之邪，女性陰道本來便有念珠菌存在，當女士們氣血充沛時，並不會構成任何問題；然而，當女士們的正氣不足以抵抗，濕濁就會乘機侵襲人體，導致女士們出現白帶異常的情況。
如何避免勞資糾紛 HR系統幫到你
物業管理公司香港發展順利與否，與人事部有不可分離的關係，皆因公司裡大部分崗位都是經過人事部的同事嚴密篩選下挑選而出的人才。現時仍然處於疫情高峰期，部分公司採取在家工作措施，減少人與人之間的接觸。可是不少人都在猜想，人事部員工在家工作期間，是否代表著毋須工作？即使公司採取在家辦公措施，但依然有許多工作，例如編排每位同事的假期安排，以及處理公司內務的大小事宜，保持公司運作流暢。人事部員工實行在家工作一點都不容易，故此不少公司都購買雲端HR系統，令工作更加流暢。
香港市場上有數十款雲端HR系統，每款系統各有特色，公司在挑選一款合適的系統前會有很多考量，一時三刻難以下手，擔心系統的設定與公司的政策不符，難以立即下決定購買哪一款 HR 系統。假如你正為挑選雲端HR系統而煩惱，不妨按照以下的方向購買 HR 系統。
在挑選時不妨考慮薪金的計算方式。這裡指的薪金計算不單是員工每月的薪金，而是要根據員工的情況計算薪金。公司不時會有員工會向公司申請年假，但如果依照傳統方法請假，有機會發生一些不必要的誤會，例如人事部員工沒收到員工的請假信，以為員工畜意曠工，反倒被扣了薪水，其實員工一早寄了請假信，但可能誤寄入垃圾郵箱。如果有 HR 系統的幫助則能免除這方面的誤會，減少爭拗。
在挑選 HR 系統時候，另一要考慮的就是系統會否自動跟著法律更新。每間公司必須按著勞工法例為員工支薪。然而公司沒有按照最新的法律支薪，有機會抵觸法律，牽涉到勞工糾紛。雲端HR系統緊貼法律的變動，藉由此特點，公司可安心地支薪，以免勞資糾紛。
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以高成數按揭出租物業是否合法
因應香港房屋需求緊張，較早前政府宣布為香港人修訂高成數按揭計劃，以紓緩居住不足的問題。大部分香港基層人士都符合高成數按揭的申請資格，但卻有人萌生出以高成數按揭出租物業的念頭，藉此賺取額外收入，甚至以這個方法讓租客為業主供樓。到底這個方法是否合法呢？
打算以高成數按揭計劃置業的業主要留意，在申請按揭時債務人須要向香港按證保險有限公司購買按揭保險，於遞交的文件中，債務人必須向保險公司呈交一份物業自用聲明，意思即是該物業無法用作出租用途，否則債務人則屬於違法。如果債務人打破規定，以高成數按揭購入的物業出租給任何人士，而且又被保險公司發現，保險公司屆時會取消債務人的貸款，並且更對債務人作出控訴。早些年前，香港有名地產經紀正是透過這方法出租物業，最後被廉政公署控以欺詐罪。
高成數按揭計劃雖然能夠幫助不少香港人上車買樓，但是對於本身收入不高的人士而言，始終無法承擔昂貴樓價。如果香港人打算置業，而對居屋環境沒有特別要求，居屋是個不錯選擇。相信大部分香港人都符合綠置居資格，即是現時居於公共租住房屋的人士、房委會「長者租金津貼計劃」的受惠者等。
不少人都對居屋有些誤解，誤以為居屋的間隔設計欠佳，周遭生活配套不齊全，而居住環境相當吵鬧。其實部分居屋的生活環境相當不錯，譬如位於青衣的青泰苑，面向北面的單位都有開揚的海景，生活配套齊全，又有不同的康樂設備供居民使用，是不少人嚮往的生活環境，甚至堪比私人樓宇。
兒童精神健康不容忽視 關注疫情下心理健康需要
新冠肺炎疫情反覆無常，小朋友多了留在家中防疫。因為受到限制外出和減少社交活動的緣故，同時還要適應上課模式的轉變，可能會帶來種種的兒童情緒問題。近年由於受到疫情影響，兒童的臨床情緒病個案有上升趨勢，甚至有兒童患上焦慮症、抑鬱症，因此兒童精神健康問題必須加以重視。
隨著兒童青少年成長環境的複雜化，各種壓力不斷增加，很多兒童正遭受抑鬱症的折磨。抑鬱症只是兒童易發的精神障礙疾病之一，此外焦慮症、多動症、強迫症、恐懼症、孤獨症等在兒童青少年中的患病率也逐年增加。抑鬱症及焦慮症雖在 12 歲前的兒童比較罕見，但因為他們未能清楚表達自己內心的感覺或思想，所以抑鬱症醫生在診斷兒童精神病時相較成人比較困難。
除了競爭激烈的教育制度外，其他因素亦會對發展中兒童的心理健康造成破壞。兒童一旦受到太大壓力，有機會出現心理上及身體上的症狀，如不加以重視和解決，甚至可能會導致抑鬱，或者身體出現各種不適。事實上，許多孩子都在承受情緒上的困擾，並且，他們不知道如何調節這些情緒。每個人都需要學習如何調節自己的內在情緒、感受。當一位孩子無法有效處理情緒與身體感受時，就會出現許多行為問題，像是無法專注、衝動、和同學互動時常常起衝突、暴怒、自殘、憂鬱與焦慮。若果及早發現先兆症狀例如長時間處於情緒低落的狀態，並持續兩個星期以上，就應該儘早尋求精神科專家或抑鬱症醫生作詳細評估。
對兒童來說，如果及時發現並且處理恰當，抑鬱症通常只是一個短暫的情況。就算有時比較嚴重，經專業治療後，也會好轉。關鍵是家長們必須明白到抑鬱症是可以在孩子身上發生的，才能及時給予適當指引和治療，儘快恢復正常的健康生活。
三高人群要如何選擇食物才能對病情有幫助
隨著現代人的生活品質普遍提升，都市人患有高血脂、高血壓、糖尿病的機會變得越來越高。雖然這些都是比較常見的慢性病，但是患者日常生活需要怎樣做才能與它們和平共處呢？
不少三高人群在面對食物時，不知道要如何選擇才能對自己病情有幫助。亦有些人認為不用戒口，而讓病情發展更加嚴重。因此，食物選擇需謹慎，在烹調方法上還需注意。
用雪菊調節三高
雪菊生長在污染少、海拔高的環境，富含多種對人體有益的成分，雪菊功效豐富藥用價值相當高。中醫認為，雪菊性涼，具有疏風清熱、健腦明目、解毒消腫等功效。此外，雪菊更具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾等功效，能夠幫助人體達到體液平衡，對於冠心病、糖尿病、高血脂有顯著療效，被中國國內的心血管專家評定為治療冠心病的特殊藥食兩用植物。雪菊亦能有效抗菌消炎，尤其是對肺炎、鼻炎、支氣管炎、喉腫痛等有明顯效果，可以幫助殺菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎。
黑木耳越吃越健康
黑木耳是家常菜、涼菜小食中經常出現的食材，黑木耳含有豐富的營養價值，加上價格平易近人，黑木耳買回來處理也非常方便，能夠讓人輕鬆越吃越健康。黑木耳還擁有四大功效，包括增補氣血、清理腸胃、控制三高以及增強細胞免疫力。但是，需要留意的是，木耳為性屬寒涼食物，因此假如你體質偏寒，容易腹瀉或手腳冰冷的話，建議應該配合醫師的指示食用。
黑木耳能狗幫助預防缺鐵性貧血的問題，讓女士們氣血變更好。此外，它擁有豐富膳食纖維，對於清腸胃、解便秘有功效。對於三高人士而言，能夠幫助降血糖、降血脂和降血壓，守護心血管健康。即使沒有特別的身體不適，進食黑木耳也能幫助增強體內免疫細胞數量。
英鎊罕有走弱 就是買英國樓的時候
美國的通脹惡夢可說要來的，始終會來。這就是量化寬鬆（或用其他什麼的稱呼也好，基本上都是同一回事）必然要付出的代價。對於美國的狀況，現代貨幣理論（Modern Monetary Theory，簡稱 MMT）可能說對了的，就是唯一制約一個政府無限增發貨幣的條件，就是通貨膨脹的問題，只是 MMT 認為政府可以透過增加課稅來收回流通於民間的增發貨幣，來防止惡性通脹發生。
在此不談經濟學了，我想說的是隨著美國以加息作為對治通脹迫不得已的手段，加息總是意味著該國的貨幣變得更加吸引：持有其他貨幣或投資到貨幣以外的資產，相對之下全部都增加了機會成本，因為既然存美元到銀行可以穩定、安全地得到年利率四厘的回報，將資產作其他一切用途，就等於要以放棄這 4% 的年利率作為代價。
結果是美元走勢極強，世界其他貨幣都變得疲弱，包括香港人極愛的日圓與英鎊。日圓低走刺激香港人到日本旅遊消費（尤其是現在外遊回港隔離政策已經變成 0+3）。那麼英鎊走弱呢？應該會讓人心動想要多買幾個英國物業（尤其是香港的樓價開始不穩）。
如果你全無經驗，到了這刻又想馬上行動，那就建議你惡補一下英國買二手樓流程。其實也沒有很複雜，只是可能比在香港買樓要複雜一些，整個流程要走完的需時亦會長一些。流程由物色樓盤開始，到驗樓、估價、議價、申請按揭、簽約、付款及交樓，就是這樣。
如果希望為自己的英國物業進行太陽能板安裝，這亦是可行的，可以多參考相關的資訊，衡量一下預計支出與收益，再作決定。
business
做生意從來都不容易 香港開公司的實況
在香港做生意從來都不容易，主要原因有：經營成本高昂，此其一，市場競爭激烈，此其二。新公司租用辦公室，除了要支付裝修費用外，還要將裝修甲醛清潔費用計算在內，更有可能要負擔海外高防服务器的費用。
香港生活節奏急速，消費水平高，創業開公司對很多人來說是非常遙遠的夢想。話雖如此，大家對創業依然抱有憧憬。正如周星馳的電影對白所言：「做人如果無夢想，同條鹹魚有咩分別呀。」不過，現時永遠是殘酷的。如果一個人有家庭負擔，須要養妻活兒，都會對創業這項高風險投資卻步。這是因為學校沒有教人如何經營一盤生意，大部分人創業都要從零開始，邊做邊學，很多人因而擔心虧損風險會很大。
我們小時候不了解公司為何物，只知道香港到處都有公司，例如巴士公司、牛奶公司、玩具公司等等大規模商業機構。然後，我們逐漸才發現，公司其實無分大小，日常生活中不難看到各類型公司的蹤影，當中大部分都是私人企業，擁有人少至一人，多至一個大家族。
事實上，現代人類的經濟命脈和文明結晶都由各行各業的公司所建構。人們把解決問題的方案轉化為商品和服務，並投入心機、時間和資本來建立各種不同的企業載體，為社會作出貢獻，讓這個世界變得更美好。如果沒有人敢於創業，社會便不會繼續進步，甚至會倒退。
香港的公司分為好幾類，有限公司佔大多數。那麼，什麼是有限公司呢？從公司法的角度來看，有限公司享有獨立法律地位，簡單來說就是一個獨立個體，因此法律責任、資產、負債一切都由「有限公司」承擔。
情緒好壞元兇是甚麼？原來跟腸道菌有關
腸胃道是人們日常生活中非常重要的器官夥伴，它主宰了人們的飲食消化，讓人體能夠從食物吸收營養，此外，腸道更是重要的免疫中心，甚至與我們的神經系統關係密切。
我們也許難以想像，腸胃竟然與我們的情緒有關。知名肝膽腸胃科醫生、神經科學家艾莫隆・邁爾（Emeran Mayer）研究消化系統與神經系統的關係超過 35 年，他在自己的著作中指出，人們在過去數年來一直認為情緒的起源來自於心智或大腦。但他則認為腸道菌叢對情緒起著非常重要的影響。
近年，研究人員發現微生物與情緒及腦部病變有所關聯，原來人體內有約 80% 的血清素是在腸道內產生，而血清素的多寡亦是影響憂鬱症的關鍵。研究發現，患上重度憂鬱症的人士腸道內的微生物型態與一般健康的人士不同。艾莫隆・邁爾醫生就有一名本身患有腸躁症與焦慮症的女病人，服用益生菌改善情緒後，消化道症狀及焦慮情況也有所緩解。原來，人們的腸道菌能夠持續產生有助抑制焦慮的物質，通過迷走神經，可以傳遞至大腦，腸道菌叢在情緒的產生過程中扮演著重要角色。換言之，假如一個人的腸道菌叢生態越不健康，他越大可能出現情緒困擾、抑鬱等問題。
人類的情緒多樣而複雜，而情緒問題更是沒有明顯表徵，許多人會誤判為壓力所致，身邊人亦容易誤會情緒病患者只是「無病呻吟」。除了在日常生活中多與親友交流，舒緩壓力，人們亦可以購買一些香港本土品牌的益生菌，通過改善腸道健康來維持情緒健康，讓你從內到外煥發身心。
一文了解ABM管理行銷的好處
世界上的企業家，包括海洋公園盛智文主席在內，大都傾向以集客式行銷作為企業的行銷方針，藉此讓廣告觸及更多潛在客戶。集客式行銷的核心作用在於提升品牌知名度，例如企業經常會在各大社交平台製造話題，發佈廣告內容吸引潛在客戶觀看。另一種做法則是在網站發佈文章，講解行內的知識，甚或針對大眾的疑問撰寫文案，從而增加企業的知名度，孕育他們成為你的客戶。從行銷背後的目的來看，企業通過這種行銷手法得知消費者的興趣習慣，然後投其所好，將他們轉化成品牌的顧客。
然而，這種行銷方案未必能有效激發消費者的購買慾，這樣就很難將潛在客戶轉換成真正的顧客。其實，集客式行銷只是其中一種手段。要提升轉換率，行銷人員會進行ABM管理行銷，追蹤目標客戶的喜好，並針對他們的個別需求設計合適的服務方案，使消費者覺得企業品牌特別貼心，從而增加他們的消費意欲，提升公司的生意額。
目標客戶行銷，又稱 ABM 行銷（Account-based Marketing），這種行銷手法的出發點在於照顧客戶的特別需求，為他們建立個性化的。不論是什麼行業，行銷人員都會運用 ABM 行銷手法推廣新的服務產品，尤其是 B2B 企業會特別關注客戶的個別需求，這樣才能更快獲得潛在客戶的信任，更加容易促成一筆交易。ABM 行銷的好處不僅限於提升生意額，還能增加銷售與行銷團隊之間的凝聚力。兩個部門聯手合作，一方面整合多年的客戶數據，另一方面交流待客經驗，由此準確地捕捉目標客戶群的面貌，發掘更多商機。
內容行銷助你找出潛在客戶
網路世界商機四處，近年來不少商家轉變行銷策略，放棄線下的宣傳模式（汽車廣告牌、宣傳單張等），轉向在網絡世界進行行銷，望求獲得轉換，以及在消費者心中建立形象。隨著科技的發展和進步，網上行銷變得不再枯燥乏味，現時主要會以豐富的圖畫、影像吸引消費者。現今商家要在數碼時代裡建立自己的地位，則須找出適合自家產品或服務的網上行銷方法，或許部分商家初入網絡世界，以往從未接觸過網上行銷。其實你毋須擔心，下面我將會由淺入深地為你講述兩個常見的網上行銷方法，讓你慢慢學懂各種網上行銷方案。
內容行銷是現時最常見的網上行銷手法之一，同時也是集客式行銷（Inbound Marketing）的一種，這行銷方法被業界人士廣泛討論。許多時候推銷人員要費盡三寸不爛之舌向顧客介紹產品，但最後未獲得任何轉換。而內容行銷會在特定網上平台上發佈有價值的資訊內容，當潛在客戶看了這些資訊後，讓他們慢慢轉化為客戶，同時亦能幫助企業提升顧客的忠誠度，這方法十分有效。簡單來說，內容行銷手法就像姜太公釣魚一樣，願者上鉤。但這個行銷方法需要時間發酵，除非品牌本身有足夠的知名度，否則在短期內難以有迴響和成效。
但說到最高觸及率的行銷方案，相信就是影片行銷。在數十年前，大家每天都是電視撈飯，吃飯的時候總是盯著電視，廣告商在節目的休息時間中加插廣告，以宣傳業務。但現時網絡世界有不少豐富、多元化劇集的影音串流平台供企業在網站裡進行影片行銷。影片行銷所接觸的顧客群組不局限於香港，更能接觸到其他國家觀眾，打破地域性的限制，其成效遠超電視廣告。
為何營養師都推薦大家食用有機食品
不論你有多少財產，也及不上身體健康重要。但怎才算是身體健康呢？在我們生活裡面，食物是影響著人體健康的主要因素之一。現時科技發展蓬勃，市面上充斥著各種人工種植的食材，這些食材在栽培的過程中加入不少化學添加劑，如果人類長期食用這些食物，身體有可能出現不良的反應。因此不少食物營養師都強調，各位市民在食得滋味的同時，亦要食得健康，應該多進食有機食品。到底什麼是有機食品呢？
所謂的有機食品是指食物在生產的過程中沒有受任何化學性污染，有機食物易於人體吸收之餘，更不會在身體留下任何化學物。
不少商家為了讓農產品快速成長，在耕作過程中會使用化學耕作（例如肥料和除蟲劑），加快收成速度，提高利益，但這舉動有機會讓化學物殘留在食材的表面，或是滲入食材之中，即使徹底地把食材洗乾淨，這些化學劑仍有機會進入你的身體。如果人體長期攝取這些化學物，有可能對身體帶來不良影響，這也是營養師推薦大家進食有機食品的主要原因。
那麼怎麼才算有機植物呢？在耕作的過程中，農作物須以動植物堆肥、人工除草及避免使用化學農藥除蟲等，才能叫做有機食品。一般而言，有機耕作所需要的成本較高，因此大家在有機食品店見到的有機羊肚菌價錢比人工種植的昂貴。
不少企業為了追趕人類對肉類的需求，他們都在動物飼料裡添加生長激素，讓動物在短時間內長大。催化動物生長這方法不但存有人道考量之餘，動物長期攝取化學飼料，這些化學物亦會殘留於動物體內，但進食這些肉類後，便會影響身體激素分泌。因此部分市民為了減少攝取化學物的風險，都寧願買有機肉類。
創業很難？看看其他公司是如何成功的
香港不少年輕人心中都有一個創業夢，有人打算在沙田中醫診所附近開自己服裝店，夢想著有一天自己的事業如大紫大紅。有夢想固然是好，但創業並不是單純到公司註冊處提交申請文件這麼簡單，更加須要事前策劃好周詳的公司發展計劃，以及付出超出常人的努力。如果你正在為日後公司的發展而惆悵，不妨參考這些公司成功的地方，再引入未來創業過程之中。
豐田汽車
相信全世界不少人都聽過豐田公司，它能進軍全世界的汽車市場，如今能得到如此的成就，就不得不提它的企業文化。豐田汽車公司的企業文化來自創辦人豐田佐吉的遺訓——豐田綱領，這是豐田佐吉死後的第六年，由他的後人根據他工作態度總結而成，大概內容關於員工在工作的時候應有的態度。直到如今，豐田綱領依然是仍是豐田汽車公司工作指標。如果想公司成功，身為創業者則需要為公司訂造一套企業文化，成為員工們的工作指標。
當然豐田汽車公司並非一成不變，他們亦會與時並進，在公司內加入嶄新科技產品輔助，例如線上請假系統和薪金系統等，方便處理公司人事安排。
MYRULES+
建立企業文化之餘，創業人士亦要找出市場缺少的元素，成為品牌的特點。全球各地肥胖人數越來越多，香港也不例外，香港肥胖人數每年都在遞增。而他們的肥胖的情況不只是在 BMI 達到肥胖的標準，他們的體格即使是 XL 碼的衣服也容納不下，因此他們在挑選衣服方面受到多方面的局限。徐曉明（Gloria）同為肥胖人士，她希望肥胖人士亦有挑選衣服的自由和權利，因此她就以籌集得來十萬元，在香港開了一間專賣特大號衣服的服裝店，希望為各位肥胖人士在衣服上帶來更多選擇，亦希望改變大眾「瘦才是美」的偏見。
疫情經濟的影響 香港電商營業額大幅上升
香港人向來注重生活品質，即使處於疫情的情況之下，有不少香港人養成了網上消費的習慣，經常透過網上購物以慰勞在家工作的辛酸及滿足消費欲。根據 Paypal 公布的《2021 無國界商務報告》數據顯示，香港在 2021 年的電商營業額就高達 590 億港元，比 2020...
━ food & recipes
以高成數按揭出租物業是否合法
因應香港房屋需求緊張，較早前政府宣布為香港人修訂高成數按揭計劃，以紓緩居住不足的問題。大部分香港基層人士都符合高成數按揭的申請資格，但卻有人萌生出以高成數按揭出租物業的念頭，藉此賺取額外收入，甚至以這個方法讓租客為業主供樓。到底這個方法是否合法呢？
打算以高成數按揭計劃置業的業主要留意，在申請按揭時債務人須要向香港按證保險有限公司購買按揭保險，於遞交的文件中，債務人必須向保險公司呈交一份物業自用聲明，意思即是該物業無法用作出租用途，否則債務人則屬於違法。如果債務人打破規定，以高成數按揭購入的物業出租給任何人士，而且又被保險公司發現，保險公司屆時會取消債務人的貸款，並且更對債務人作出控訴。早些年前，香港有名地產經紀正是透過這方法出租物業，最後被廉政公署控以欺詐罪。
高成數按揭計劃雖然能夠幫助不少香港人上車買樓，但是對於本身收入不高的人士而言，始終無法承擔昂貴樓價。如果香港人打算置業，而對居屋環境沒有特別要求，居屋是個不錯選擇。相信大部分香港人都符合綠置居資格，即是現時居於公共租住房屋的人士、房委會「長者租金津貼計劃」的受惠者等。
不少人都對居屋有些誤解，誤以為居屋的間隔設計欠佳，周遭生活配套不齊全，而居住環境相當吵鬧。其實部分居屋的生活環境相當不錯，譬如位於青衣的青泰苑，面向北面的單位都有開揚的海景，生活配套齊全，又有不同的康樂設備供居民使用，是不少人嚮往的生活環境，甚至堪比私人樓宇。
兒童精神健康不容忽視 關注疫情下心理健康需要
新冠肺炎疫情反覆無常，小朋友多了留在家中防疫。因為受到限制外出和減少社交活動的緣故，同時還要適應上課模式的轉變，可能會帶來種種的兒童情緒問題。近年由於受到疫情影響，兒童的臨床情緒病個案有上升趨勢，甚至有兒童患上焦慮症、抑鬱症，因此兒童精神健康問題必須加以重視。
隨著兒童青少年成長環境的複雜化，各種壓力不斷增加，很多兒童正遭受抑鬱症的折磨。抑鬱症只是兒童易發的精神障礙疾病之一，此外焦慮症、多動症、強迫症、恐懼症、孤獨症等在兒童青少年中的患病率也逐年增加。抑鬱症及焦慮症雖在 12 歲前的兒童比較罕見，但因為他們未能清楚表達自己內心的感覺或思想，所以抑鬱症醫生在診斷兒童精神病時相較成人比較困難。
除了競爭激烈的教育制度外，其他因素亦會對發展中兒童的心理健康造成破壞。兒童一旦受到太大壓力，有機會出現心理上及身體上的症狀，如不加以重視和解決，甚至可能會導致抑鬱，或者身體出現各種不適。事實上，許多孩子都在承受情緒上的困擾，並且，他們不知道如何調節這些情緒。每個人都需要學習如何調節自己的內在情緒、感受。當一位孩子無法有效處理情緒與身體感受時，就會出現許多行為問題，像是無法專注、衝動、和同學互動時常常起衝突、暴怒、自殘、憂鬱與焦慮。若果及早發現先兆症狀例如長時間處於情緒低落的狀態，並持續兩個星期以上，就應該儘早尋求精神科專家或抑鬱症醫生作詳細評估。
對兒童來說，如果及時發現並且處理恰當，抑鬱症通常只是一個短暫的情況。就算有時比較嚴重，經專業治療後，也會好轉。關鍵是家長們必須明白到抑鬱症是可以在孩子身上發生的，才能及時給予適當指引和治療，儘快恢復正常的健康生活。
三高人群要如何選擇食物才能對病情有幫助
隨著現代人的生活品質普遍提升，都市人患有高血脂、高血壓、糖尿病的機會變得越來越高。雖然這些都是比較常見的慢性病，但是患者日常生活需要怎樣做才能與它們和平共處呢？
不少三高人群在面對食物時，不知道要如何選擇才能對自己病情有幫助。亦有些人認為不用戒口，而讓病情發展更加嚴重。因此，食物選擇需謹慎，在烹調方法上還需注意。
用雪菊調節三高
雪菊生長在污染少、海拔高的環境，富含多種對人體有益的成分，雪菊功效豐富藥用價值相當高。中醫認為，雪菊性涼，具有疏風清熱、健腦明目、解毒消腫等功效。此外，雪菊更具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾等功效，能夠幫助人體達到體液平衡，對於冠心病、糖尿病、高血脂有顯著療效，被中國國內的心血管專家評定為治療冠心病的特殊藥食兩用植物。雪菊亦能有效抗菌消炎，尤其是對肺炎、鼻炎、支氣管炎、喉腫痛等有明顯效果，可以幫助殺菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎。
黑木耳越吃越健康
黑木耳是家常菜、涼菜小食中經常出現的食材，黑木耳含有豐富的營養價值，加上價格平易近人，黑木耳買回來處理也非常方便，能夠讓人輕鬆越吃越健康。黑木耳還擁有四大功效，包括增補氣血、清理腸胃、控制三高以及增強細胞免疫力。但是，需要留意的是，木耳為性屬寒涼食物，因此假如你體質偏寒，容易腹瀉或手腳冰冷的話，建議應該配合醫師的指示食用。
黑木耳能狗幫助預防缺鐵性貧血的問題，讓女士們氣血變更好。此外，它擁有豐富膳食纖維，對於清腸胃、解便秘有功效。對於三高人士而言，能夠幫助降血糖、降血脂和降血壓，守護心血管健康。即使沒有特別的身體不適，進食黑木耳也能幫助增強體內免疫細胞數量。
英鎊罕有走弱 就是買英國樓的時候
美國的通脹惡夢可說要來的，始終會來。這就是量化寬鬆（或用其他什麼的稱呼也好，基本上都是同一回事）必然要付出的代價。對於美國的狀況，現代貨幣理論（Modern Monetary Theory，簡稱 MMT）可能說對了的，就是唯一制約一個政府無限增發貨幣的條件，就是通貨膨脹的問題，只是 MMT 認為政府可以透過增加課稅來收回流通於民間的增發貨幣，來防止惡性通脹發生。
在此不談經濟學了，我想說的是隨著美國以加息作為對治通脹迫不得已的手段，加息總是意味著該國的貨幣變得更加吸引：持有其他貨幣或投資到貨幣以外的資產，相對之下全部都增加了機會成本，因為既然存美元到銀行可以穩定、安全地得到年利率四厘的回報，將資產作其他一切用途，就等於要以放棄這 4% 的年利率作為代價。
結果是美元走勢極強，世界其他貨幣都變得疲弱，包括香港人極愛的日圓與英鎊。日圓低走刺激香港人到日本旅遊消費（尤其是現在外遊回港隔離政策已經變成 0+3）。那麼英鎊走弱呢？應該會讓人心動想要多買幾個英國物業（尤其是香港的樓價開始不穩）。
如果你全無經驗，到了這刻又想馬上行動，那就建議你惡補一下英國買二手樓流程。其實也沒有很複雜，只是可能比在香港買樓要複雜一些，整個流程要走完的需時亦會長一些。流程由物色樓盤開始，到驗樓、估價、議價、申請按揭、簽約、付款及交樓，就是這樣。
如果希望為自己的英國物業進行太陽能板安裝，這亦是可行的，可以多參考相關的資訊，衡量一下預計支出與收益，再作決定。
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以高成數按揭出租物業是否合法
因應香港房屋需求緊張，較早前政府宣布為香港人修訂高成數按揭計劃，以紓緩居住不足的問題。大部分香港基層人士都符合高成數按揭的申請資格，但卻有人萌生出以高成數按揭出租物業的念頭，藉此賺取額外收入，甚至以這個方法讓租客為業主供樓。到底這個方法是否合法呢？
打算以高成數按揭計劃置業的業主要留意，在申請按揭時債務人須要向香港按證保險有限公司購買按揭保險，於遞交的文件中，債務人必須向保險公司呈交一份物業自用聲明，意思即是該物業無法用作出租用途，否則債務人則屬於違法。如果債務人打破規定，以高成數按揭購入的物業出租給任何人士，而且又被保險公司發現，保險公司屆時會取消債務人的貸款，並且更對債務人作出控訴。早些年前，香港有名地產經紀正是透過這方法出租物業，最後被廉政公署控以欺詐罪。
高成數按揭計劃雖然能夠幫助不少香港人上車買樓，但是對於本身收入不高的人士而言，始終無法承擔昂貴樓價。如果香港人打算置業，而對居屋環境沒有特別要求，居屋是個不錯選擇。相信大部分香港人都符合綠置居資格，即是現時居於公共租住房屋的人士、房委會「長者租金津貼計劃」的受惠者等。
不少人都對居屋有些誤解，誤以為居屋的間隔設計欠佳，周遭生活配套不齊全，而居住環境相當吵鬧。其實部分居屋的生活環境相當不錯，譬如位於青衣的青泰苑，面向北面的單位都有開揚的海景，生活配套齊全，又有不同的康樂設備供居民使用，是不少人嚮往的生活環境，甚至堪比私人樓宇。
兒童精神健康不容忽視 關注疫情下心理健康需要
新冠肺炎疫情反覆無常，小朋友多了留在家中防疫。因為受到限制外出和減少社交活動的緣故，同時還要適應上課模式的轉變，可能會帶來種種的兒童情緒問題。近年由於受到疫情影響，兒童的臨床情緒病個案有上升趨勢，甚至有兒童患上焦慮症、抑鬱症，因此兒童精神健康問題必須加以重視。
隨著兒童青少年成長環境的複雜化，各種壓力不斷增加，很多兒童正遭受抑鬱症的折磨。抑鬱症只是兒童易發的精神障礙疾病之一，此外焦慮症、多動症、強迫症、恐懼症、孤獨症等在兒童青少年中的患病率也逐年增加。抑鬱症及焦慮症雖在 12 歲前的兒童比較罕見，但因為他們未能清楚表達自己內心的感覺或思想，所以抑鬱症醫生在診斷兒童精神病時相較成人比較困難。
除了競爭激烈的教育制度外，其他因素亦會對發展中兒童的心理健康造成破壞。兒童一旦受到太大壓力，有機會出現心理上及身體上的症狀，如不加以重視和解決，甚至可能會導致抑鬱，或者身體出現各種不適。事實上，許多孩子都在承受情緒上的困擾，並且，他們不知道如何調節這些情緒。每個人都需要學習如何調節自己的內在情緒、感受。當一位孩子無法有效處理情緒與身體感受時，就會出現許多行為問題，像是無法專注、衝動、和同學互動時常常起衝突、暴怒、自殘、憂鬱與焦慮。若果及早發現先兆症狀例如長時間處於情緒低落的狀態，並持續兩個星期以上，就應該儘早尋求精神科專家或抑鬱症醫生作詳細評估。
對兒童來說，如果及時發現並且處理恰當，抑鬱症通常只是一個短暫的情況。就算有時比較嚴重，經專業治療後，也會好轉。關鍵是家長們必須明白到抑鬱症是可以在孩子身上發生的，才能及時給予適當指引和治療，儘快恢復正常的健康生活。
三高人群要如何選擇食物才能對病情有幫助
隨著現代人的生活品質普遍提升，都市人患有高血脂、高血壓、糖尿病的機會變得越來越高。雖然這些都是比較常見的慢性病，但是患者日常生活需要怎樣做才能與它們和平共處呢？
不少三高人群在面對食物時，不知道要如何選擇才能對自己病情有幫助。亦有些人認為不用戒口，而讓病情發展更加嚴重。因此，食物選擇需謹慎，在烹調方法上還需注意。
用雪菊調節三高
雪菊生長在污染少、海拔高的環境，富含多種對人體有益的成分，雪菊功效豐富藥用價值相當高。中醫認為，雪菊性涼，具有疏風清熱、健腦明目、解毒消腫等功效。此外，雪菊更具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾等功效，能夠幫助人體達到體液平衡，對於冠心病、糖尿病、高血脂有顯著療效，被中國國內的心血管專家評定為治療冠心病的特殊藥食兩用植物。雪菊亦能有效抗菌消炎，尤其是對肺炎、鼻炎、支氣管炎、喉腫痛等有明顯效果，可以幫助殺菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎。
黑木耳越吃越健康
黑木耳是家常菜、涼菜小食中經常出現的食材，黑木耳含有豐富的營養價值，加上價格平易近人，黑木耳買回來處理也非常方便，能夠讓人輕鬆越吃越健康。黑木耳還擁有四大功效，包括增補氣血、清理腸胃、控制三高以及增強細胞免疫力。但是，需要留意的是，木耳為性屬寒涼食物，因此假如你體質偏寒，容易腹瀉或手腳冰冷的話，建議應該配合醫師的指示食用。
黑木耳能狗幫助預防缺鐵性貧血的問題，讓女士們氣血變更好。此外，它擁有豐富膳食纖維，對於清腸胃、解便秘有功效。對於三高人士而言，能夠幫助降血糖、降血脂和降血壓，守護心血管健康。即使沒有特別的身體不適，進食黑木耳也能幫助增強體內免疫細胞數量。
英鎊罕有走弱 就是買英國樓的時候
美國的通脹惡夢可說要來的，始終會來。這就是量化寬鬆（或用其他什麼的稱呼也好，基本上都是同一回事）必然要付出的代價。對於美國的狀況，現代貨幣理論（Modern Monetary Theory，簡稱 MMT）可能說對了的，就是唯一制約一個政府無限增發貨幣的條件，就是通貨膨脹的問題，只是 MMT 認為政府可以透過增加課稅來收回流通於民間的增發貨幣，來防止惡性通脹發生。
在此不談經濟學了，我想說的是隨著美國以加息作為對治通脹迫不得已的手段，加息總是意味著該國的貨幣變得更加吸引：持有其他貨幣或投資到貨幣以外的資產，相對之下全部都增加了機會成本，因為既然存美元到銀行可以穩定、安全地得到年利率四厘的回報，將資產作其他一切用途，就等於要以放棄這 4% 的年利率作為代價。
結果是美元走勢極強，世界其他貨幣都變得疲弱，包括香港人極愛的日圓與英鎊。日圓低走刺激香港人到日本旅遊消費（尤其是現在外遊回港隔離政策已經變成 0+3）。那麼英鎊走弱呢？應該會讓人心動想要多買幾個英國物業（尤其是香港的樓價開始不穩）。
如果你全無經驗，到了這刻又想馬上行動，那就建議你惡補一下英國買二手樓流程。其實也沒有很複雜，只是可能比在香港買樓要複雜一些，整個流程要走完的需時亦會長一些。流程由物色樓盤開始，到驗樓、估價、議價、申請按揭、簽約、付款及交樓，就是這樣。
如果希望為自己的英國物業進行太陽能板安裝，這亦是可行的，可以多參考相關的資訊，衡量一下預計支出與收益，再作決定。
那些看不見的勞動力
急凍食品的運輸，一般都需要強力、寬敞的冷凍儲藏設備，以及可靠、高效的物流鏈。雖然如此，但我們在市面上可見，對於相同的食材，急凍的食材比新鮮食材的價格要低得多。因為新鮮食材如果沒有經過冷凍處理，就會容易變壞，到消費者手上的新鮮食材都從產地極速運送到市場、店舖，這對於物流的要求就遠遠比急凍食品更嚴苛。
所以我們要用經濟學一些的思維來分析產品的價格：例如日本刺身，當然它有很高的營養價值，亦很美味，但它的成本除了在於海產本身的稀有性及生命本身的價值之外，當中很重一部分的成本就在於漁夫在漁獲之後要馬上處理海產成刺身，並瞬即將刺身投入物流鏈，以宅急便的速度將刺身送到機場，空運到香港等地。這就是食材的運輸成本所在了，這些都是我們消費者看不見的。
說到看不見，世界上有一種東西頗常見，但它有害多了，而且無色、無嗅、無味，它就是甲醛了。很多人都誤以為甲醛一定會很刺鼻，室內空間沒有刺鼻感覺的話就即安全，代表甲醛濃度不會超標。其實這概念是不對的，甲醛濃度超過人體可接受的最高水平，但又沒有引起刺眼、刺鼻的感覺——這才是最危險的情況，因為這會讓人放心在空間內居住或辦公，日積月累之下慢慢吸收了愈來愈多的甲醛，再漸漸誘發出各種甲醛症狀，包括頭暈頭痛、咳嗽及其他呼吸道異常不適。
因此，即使你認為公司辦公室或家居都沒有甲醛的威脅，但為了員工及家人的健康，最好可以安排甲醛公司來檢測甲醛濃度水平，那就萬無一失。
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City
以高成數按揭出租物業是否合法
因應香港房屋需求緊張，較早前政府宣布為香港人修訂高成數按揭計劃，以紓緩居住不足的問題。大部分香港基層人士都符合高成數按揭的申請資格，但卻有人萌生出以高成數按揭出租物業的念頭，藉此賺取額外收入，甚至以這個方法讓租客為業主供樓。到底這個方法是否合法呢？
打算以高成數按揭計劃置業的業主要留意，在申請按揭時債務人須要向香港按證保險有限公司購買按揭保險，於遞交的文件中，債務人必須向保險公司呈交一份物業自用聲明，意思即是該物業無法用作出租用途，否則債務人則屬於違法。如果債務人打破規定，以高成數按揭購入的物業出租給任何人士，而且又被保險公司發現，保險公司屆時會取消債務人的貸款，並且更對債務人作出控訴。早些年前，香港有名地產經紀正是透過這方法出租物業，最後被廉政公署控以欺詐罪。
高成數按揭計劃雖然能夠幫助不少香港人上車買樓，但是對於本身收入不高的人士而言，始終無法承擔昂貴樓價。如果香港人打算置業，而對居屋環境沒有特別要求，居屋是個不錯選擇。相信大部分香港人都符合綠置居資格，即是現時居於公共租住房屋的人士、房委會「長者租金津貼計劃」的受惠者等。
不少人都對居屋有些誤解，誤以為居屋的間隔設計欠佳，周遭生活配套不齊全，而居住環境相當吵鬧。其實部分居屋的生活環境相當不錯，譬如位於青衣的青泰苑，面向北面的單位都有開揚的海景，生活配套齊全，又有不同的康樂設備供居民使用，是不少人嚮往的生活環境，甚至堪比私人樓宇。
City
兒童精神健康不容忽視 關注疫情下心理健康需要
新冠肺炎疫情反覆無常，小朋友多了留在家中防疫。因為受到限制外出和減少社交活動的緣故，同時還要適應上課模式的轉變，可能會帶來種種的兒童情緒問題。近年由於受到疫情影響，兒童的臨床情緒病個案有上升趨勢，甚至有兒童患上焦慮症、抑鬱症，因此兒童精神健康問題必須加以重視。
隨著兒童青少年成長環境的複雜化，各種壓力不斷增加，很多兒童正遭受抑鬱症的折磨。抑鬱症只是兒童易發的精神障礙疾病之一，此外焦慮症、多動症、強迫症、恐懼症、孤獨症等在兒童青少年中的患病率也逐年增加。抑鬱症及焦慮症雖在 12 歲前的兒童比較罕見，但因為他們未能清楚表達自己內心的感覺或思想，所以抑鬱症醫生在診斷兒童精神病時相較成人比較困難。
除了競爭激烈的教育制度外，其他因素亦會對發展中兒童的心理健康造成破壞。兒童一旦受到太大壓力，有機會出現心理上及身體上的症狀，如不加以重視和解決，甚至可能會導致抑鬱，或者身體出現各種不適。事實上，許多孩子都在承受情緒上的困擾，並且，他們不知道如何調節這些情緒。每個人都需要學習如何調節自己的內在情緒、感受。當一位孩子無法有效處理情緒與身體感受時，就會出現許多行為問題，像是無法專注、衝動、和同學互動時常常起衝突、暴怒、自殘、憂鬱與焦慮。若果及早發現先兆症狀例如長時間處於情緒低落的狀態，並持續兩個星期以上，就應該儘早尋求精神科專家或抑鬱症醫生作詳細評估。
對兒童來說，如果及時發現並且處理恰當，抑鬱症通常只是一個短暫的情況。就算有時比較嚴重，經專業治療後，也會好轉。關鍵是家長們必須明白到抑鬱症是可以在孩子身上發生的，才能及時給予適當指引和治療，儘快恢復正常的健康生活。
Lifestyle
三高人群要如何選擇食物才能對病情有幫助
隨著現代人的生活品質普遍提升，都市人患有高血脂、高血壓、糖尿病的機會變得越來越高。雖然這些都是比較常見的慢性病，但是患者日常生活需要怎樣做才能與它們和平共處呢？
不少三高人群在面對食物時，不知道要如何選擇才能對自己病情有幫助。亦有些人認為不用戒口，而讓病情發展更加嚴重。因此，食物選擇需謹慎，在烹調方法上還需注意。
用雪菊調節三高
雪菊生長在污染少、海拔高的環境，富含多種對人體有益的成分，雪菊功效豐富藥用價值相當高。中醫認為，雪菊性涼，具有疏風清熱、健腦明目、解毒消腫等功效。此外，雪菊更具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾等功效，能夠幫助人體達到體液平衡，對於冠心病、糖尿病、高血脂有顯著療效，被中國國內的心血管專家評定為治療冠心病的特殊藥食兩用植物。雪菊亦能有效抗菌消炎，尤其是對肺炎、鼻炎、支氣管炎、喉腫痛等有明顯效果，可以幫助殺菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎。
黑木耳越吃越健康
黑木耳是家常菜、涼菜小食中經常出現的食材，黑木耳含有豐富的營養價值，加上價格平易近人，黑木耳買回來處理也非常方便，能夠讓人輕鬆越吃越健康。黑木耳還擁有四大功效，包括增補氣血、清理腸胃、控制三高以及增強細胞免疫力。但是，需要留意的是，木耳為性屬寒涼食物，因此假如你體質偏寒，容易腹瀉或手腳冰冷的話，建議應該配合醫師的指示食用。
黑木耳能狗幫助預防缺鐵性貧血的問題，讓女士們氣血變更好。此外，它擁有豐富膳食纖維，對於清腸胃、解便秘有功效。對於三高人士而言，能夠幫助降血糖、降血脂和降血壓，守護心血管健康。即使沒有特別的身體不適，進食黑木耳也能幫助增強體內免疫細胞數量。
City
英鎊罕有走弱 就是買英國樓的時候
美國的通脹惡夢可說要來的，始終會來。這就是量化寬鬆（或用其他什麼的稱呼也好，基本上都是同一回事）必然要付出的代價。對於美國的狀況，現代貨幣理論（Modern Monetary Theory，簡稱 MMT）可能說對了的，就是唯一制約一個政府無限增發貨幣的條件，就是通貨膨脹的問題，只是 MMT 認為政府可以透過增加課稅來收回流通於民間的增發貨幣，來防止惡性通脹發生。
在此不談經濟學了，我想說的是隨著美國以加息作為對治通脹迫不得已的手段，加息總是意味著該國的貨幣變得更加吸引：持有其他貨幣或投資到貨幣以外的資產，相對之下全部都增加了機會成本，因為既然存美元到銀行可以穩定、安全地得到年利率四厘的回報，將資產作其他一切用途，就等於要以放棄這 4% 的年利率作為代價。
結果是美元走勢極強，世界其他貨幣都變得疲弱，包括香港人極愛的日圓與英鎊。日圓低走刺激香港人到日本旅遊消費（尤其是現在外遊回港隔離政策已經變成 0+3）。那麼英鎊走弱呢？應該會讓人心動想要多買幾個英國物業（尤其是香港的樓價開始不穩）。
如果你全無經驗，到了這刻又想馬上行動，那就建議你惡補一下英國買二手樓流程。其實也沒有很複雜，只是可能比在香港買樓要複雜一些，整個流程要走完的需時亦會長一些。流程由物色樓盤開始，到驗樓、估價、議價、申請按揭、簽約、付款及交樓，就是這樣。
如果希望為自己的英國物業進行太陽能板安裝，這亦是可行的，可以多參考相關的資訊，衡量一下預計支出與收益，再作決定。
City
那些看不見的勞動力
急凍食品的運輸，一般都需要強力、寬敞的冷凍儲藏設備，以及可靠、高效的物流鏈。雖然如此，但我們在市面上可見，對於相同的食材，急凍的食材比新鮮食材的價格要低得多。因為新鮮食材如果沒有經過冷凍處理，就會容易變壞，到消費者手上的新鮮食材都從產地極速運送到市場、店舖，這對於物流的要求就遠遠比急凍食品更嚴苛。
所以我們要用經濟學一些的思維來分析產品的價格：例如日本刺身，當然它有很高的營養價值，亦很美味，但它的成本除了在於海產本身的稀有性及生命本身的價值之外，當中很重一部分的成本就在於漁夫在漁獲之後要馬上處理海產成刺身，並瞬即將刺身投入物流鏈，以宅急便的速度將刺身送到機場，空運到香港等地。這就是食材的運輸成本所在了，這些都是我們消費者看不見的。
說到看不見，世界上有一種東西頗常見，但它有害多了，而且無色、無嗅、無味，它就是甲醛了。很多人都誤以為甲醛一定會很刺鼻，室內空間沒有刺鼻感覺的話就即安全，代表甲醛濃度不會超標。其實這概念是不對的，甲醛濃度超過人體可接受的最高水平，但又沒有引起刺眼、刺鼻的感覺——這才是最危險的情況，因為這會讓人放心在空間內居住或辦公，日積月累之下慢慢吸收了愈來愈多的甲醛，再漸漸誘發出各種甲醛症狀，包括頭暈頭痛、咳嗽及其他呼吸道異常不適。
因此，即使你認為公司辦公室或家居都沒有甲醛的威脅，但為了員工及家人的健康，最好可以安排甲醛公司來檢測甲醛濃度水平，那就萬無一失。